Gruppentherapien der Physiotherapie

Nach einer Verletzung, einer Geburt oder im Alter: Die Physiotherapie des SZB begleitet Sie in jeder Lebensphase. Speziell für ambulante Patientinnen und Patienten haben wir ein breites Angebot an Gruppenkursen entwickelt. Spielerisch lernen Sie in diesen Kursen neue körperliche Aktivitäten kennen, in ungezwungener und motivierender Atmosphäre.

Alle Kurse werden von diplomierten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten geleitet und finden in Kleingruppen von maximal 10 Personen statt. In der Regel werden die Kurskosten ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen.

Unsere Gruppenkurse auf einen Blick

Rückbildungskurs
Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper! In der Rückbildungsgymnastik lernen Sie, Ihre Beweglichkeit zu stärken und gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen. Der Kurs richtet sich an Frauen 4 bis 6 Wochen nach der Geburt und umfasst 6 Einheiten.

Zeit: Dienstag von 17.00 - 17.50 Uhr
Aktiv und Vital (Einstieg jederzeit möglich)
Eine Krebsdiagnose kann Körper und Seele belasten. Stärken Sie Kraft und Ausdauer, lindern Sie Müdigkeit und finden Sie Freude an Bewegung wieder. Indoor- und Outdoor-Einheiten fokussieren auf Müdigkeit, Schmerz- und Stressmanagement, Nordic Walking und individuelle Zielsetzung. Geleitet von diplomierten Physiotherapeuten für 6 – 10 Teilnehmer.

Zeit: Dienstag 10.00 - 11.00 Uhr
Fit im Alter (Einstieg jederzeit möglich)
Bleiben Sie fit und vermeiden Sie Fehlhaltungen! Im Physiotherapiekurs des Spitalzentrums Biel verbessern Sie Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Mit einer erfahrenen Physiotherapeutin erlernen Sie alltags-taugliche Übungen und erhalten ein individuelles Trainingsprogramm für zu Hause. Aktuelle Infos zur Osteoporose inklusive.

Zeit: Montag 15.00 - 15.50 Uhr
Fit nach Corfit
Trainieren Sie in einer motivierenden und ungezwungenen Atmosphäre Ihre kardiopulmonale Ausdauer, Kraft und Koordination. Diese Herzgruppe richtet sich an sehr leistungsfähige Patienten (>150 Watt). Bei gutem Wetter finden die Einheiten im Freien mit Walking und saisonalen Aktivitäten statt, bei schlechtem Wetter nutzen wir das Fitnesscenter des Spitalzentrums Biel. Ziel ist die Erhaltung der in der Rehabilitation erreichten Leistungsfähigkeit und die Unterstützung eines gesunden Lebensstils.

Zeit: Dienstag, 18.30 - 20.10 Uhr (ohne Gewähr)
Für Ihr Herz (Einstieg jederzeit möglich)
Die Herzgruppe der Physiotherapie im Spitalzentrum Biel bietet ein motivierendes Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination für eine langfristige Herzgesundheit. Die Einheiten finden abwechselnd im Gymnastiksaal und im Trainingscenter statt und unterstützen den Erhalt der Rehabilitations-fortschritte und einen gesunden Lebensstil.

Zeit: Montag / Mittwoch / Donnerstag / Freitag,
10.00 - 11.00 Uhr
ArterioFit
Dieses 12-wöchige ambulante Gefäss-Rehabilitationsprogramm richtet sich an Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit und bietet ein individuell angepasstes Muskelaufbau- und Nordic-Walking-Training. Ziel ist es, Schmerzen zu reduzieren, die Gehfähigkeit zu steigern und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Zeit: Montag und Mittwoch von 16.00 - 17.00 Uhr, Donnerstag von 14.00 - 15.00 Uhr
GLA:D® – mit Arthrose gut leben
GLA:D® ist ein wissenschaftlich fundiertes Physio-therapieprogramm aus Dänemark, das mit gezielten Übungen und Schulungen zur Linderung von Arthrose- und Rückenschmerzen beiträgt und oft eine Alternative zu Medikamenten und Operationen bietet. Einstieg auf Anmeldung.